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让入园新生宝宝们少生病的关键几招

来源:http://www.hebeiyc.cn/news/543.html      发布时间:2020-09-17

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宝宝初入园总是很容易生病,环境的改变令宝宝的健康大打折扣。怎样走出幼儿园新生爱生病的怪圈圈?不妨试试以下几个方法全面提高宝宝抵抗力!

01适当添减衣服

秋天气温不稳定,许多家长担心宝宝冻着,忙不迭地给宝宝添加衣物。但包得太多,宝宝运动出汗后自己减少衣物反而更容易受凉。秋天气温早晚变化比较大,应适时地帮宝宝增减衣服,而不只是“一步到位”。秋季增减衣物要掌握“春捂秋冻”的原则,根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服,一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。

02多吃粗粮

宝宝出于生长发育的旺盛阶段,自然需要吸收更多的营养。加强营养素的摄入,是提高宝宝抵抗力重要的一环。很多老一辈认为给宝宝吃好的,越精细越好。但其实粗粮往往可以补充细粮所缺乏的营养成份,达到平衡膳食。蛋白质缺乏会造成免疫力低,因此可以多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品。缺锌缺的宝宝容易感冒,食欲下降,可以多吃一些含锌量丰富的食物,比如海产品、红肉和山核桃。另外还可以适当给宝宝补充一些营养素,在产品的选择上,应尽量选择营养素配比丰富,并富含微量元素和矿物质的品牌产品,让宝宝的健康升值。别忘了让孩子多喝水,水分充沛,机体新陈代谢旺盛,免疫力自然也就提高了。

03多进行体育锻炼

很多孩子容易因为缺乏锻炼而导致抵抗力低下。想要提高宝宝身体的耐寒力,抵抗病菌的侵害,提前进行秋季锻炼,重视体育教育必不可少!可以多带宝宝到户外去慢跑、散步,进行有氧运动。另外,也可以进行一些简单的器械锻炼或做做体操。积极锻炼能够增强孩子体质,那么流感病毒也就离宝宝远远的。



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